出勤前の早朝一乗滝TTでの自己ベスト更新＆ロードバイクとのタイム比較等の雑感

昨朝は前日は雨で自転車通勤を休んだせいか
体重が55.7㎏まで増えたのと雨が上がった
こともあって、出勤前の早朝練習をしました。

向かったのは一昨日に行ったばかりの一乗滝
です。
ペダルは自転車通勤と同じフラットのまま
でしたが、半袖ジャージにレーパンと格好は
サイクル専用を着たことでTTを1本走ること
にしました。

スタート後の平坦・緩斜面は追い風気味だった
感じもあり、ロードバイクで走った時ほど速く
はないものの良いペースで走れました。

一条小学校を過ぎて斜度が少し上がり始めて
からも垂れることなく70前後のケイデンスを維持
して走れました。

いつもは傾斜が最もきつくなるゴール前の
佐々木小次郎の像が見えてくると立ち漕ぎに
切り替えていましたが、単に自己満足と思い
シッティングで軽いギアでケイデンスを上げて
走ってみました。

サイコンでのタイムは11分19秒とロードバイク
での初走行の11分23秒を4秒上回り、自己
ベストを更新していました。

Stravaでのログです。

同じフラットペダルと言う条件で走った
ロードバイクとのタイム比較ですが、
途中まではほぼ5秒以内の差でゴール
直前でロードバイクを追い抜いた
形です。

ロードバイクでの走りがまだまだ詰まって
いない裏返しではありますが、14㎏弱
の通勤仕様のプレスポでも8㎏を少し
超える程度のロードバイクと同じタイムで
走れるのは面白いと改めて感じました。

久々に唐門の写真を撮って帰宅しました。

一乗谷～一乗滝までのTTは2011年の11月頃から
始めましたが、当初は距離5.1㎞　斜度3％弱
の上りを走るのに14分30秒掛かっていました。
http://38817311.at.webry.info/201110/article_4.html

4年で3分はスタート時が遅かっただけだと思いますが、
今年に入ってから11分53秒から11分19秒と34秒
縮めており、エンジン強化でまだタイムを縮め
られる余地は残っているかなと考えています。

昨日の走行距離72.38㎞　平均22.38㎞/h
今朝の体重55.5㎏　体脂肪率12.5％と距離
を走った割には一杯食べてしまったので体重
にはあまり反映されていません。
本日も当ブログをお読み頂き、ありがとうございました。



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