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zoom RSS 2016年2月の自転車生活のまとめと2016年3月の予定

<<   作成日時 : 2016/03/01 06:04   >>

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昨日は朝から雨で無理せずに自転車通勤を
休みました。
帰りは雨が上がって雪が降り始めた程度
で乗れないこともありませんでしたが、疲労も
考慮して休んだと言う所です。

月初めと言うことで備忘録として2016年2月の
自転車生活についてまとめてみます。
走行距離は1384.57qと昨年1月から継続
している実走での1000km/月をクリアでき
ました。

画像


内訳は通勤が17日、休日のトレーニングや
散歩が9日で自転車に乗らなかったのは3日
で積雪があったことを考慮するとそれなりに
頑張って乗ったと考えています
1日の最長距離は107.2kmとで有休を取って
半日走りに行けたお陰で2016年として初めて
100kmを超えることができました。

参考までに昨年の記事からここ数年の
走行距離を整理すると以下のようになります。
ローラーは持っていないので全て実走行です。
2016年2月 1384.57km (累計2575.13km)
2015年2月 1014.79q (累計2016.46q)
2014年2月 609.64km (累計916.4km)
2013年2月 848.49km (累計1442.2km)
2012年2月 525.6km (累計1051.3km)

今年は天気の良い日は出勤前にも30km
くらい走っていることで昨年よりも300q
以上距離を延ばせました。
走った距離が単純に速さに結びつくもの
ではありませんがは走りたい気持ちが
ある時は出勤前にも走る生活を続けて
みます。

先月のまとめを書いた際には2月はシクロ
クロスに出るかもしれないと書きましたが、
結局はエントリーせずにイベントのない
1ヶ月でした。

買ったものとしては通勤中に破損したリア
ホイール(アラヤPX645+シマノRM-30)
くらいです。
http://38817311.at.webry.info/201602/article_10.html

乗り始めて約2週間ですが、ノーマルタイヤ
に戻さないと評価は難しいものの、安くて
重い割にはそれなりに進むような感じが
しています。
前後をノーマルタイヤに戻してヒルクライムの
TTをした際に1250gの重さがどの程度影響
するかを確かめてみたいです。


最後に3月の予定ですが、昨年と同様に自宅の
近くを走る足羽川ふれあいマラソン(3/20)と
菰野ヒルクライム(3/27)に参加します。

ランニングは昨年11月の菊花マラソンで10qを
走ってから全く走っておらずハーフを走る脚が
出来ていません。
自己ベスト(1時間41分22秒)を更新したい思いは
ありますが、そう甘くはない筈なので翌週の菰野
に向けての体重調整くらいで臨んでみます。


菰野ヒルクライムはヒルクライムレースの今
シーズン初戦ですが、MTBクラスのようなタイヤ
幅の規定のないノーマルのクロスバイクで
走れるレースであり、昨年1位を獲ったことも
あって私には重要度が高いです。
暑さよりは寒さの方が適性がありそうなので
仕上がり度合いを活かして連覇を狙ってみます。

昨年同様に家族サービスも兼ねて前日に
ナガシマスパーランドへ寄って菰野町の温泉に
家族で前泊するのも楽しみな所です。


体調もそうですが、本番に向けてプレスポの
メンテナンスの方も少しずつ進めながら本番に
臨みたいと思います。
具体的にはシフトワイヤー、チェーン、BBの交換と
軽量化のためのフラットハンドルの交換、本番用の
フロントホイールの選定(KinlinのXR-240の手組み
ホイールとロードバイクに付いているWH-RS61の
比較)をしようと考えています。

今朝の体重55.2s 体脂肪率10.4%と自転車に
乗らなかった割に体重が0.5s減っていました。
長々と書きましたが、本日も当ブログをお読み頂き、
ありがとうございました。



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