プレスポ乗りの自転車生活日記

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zoom RSS 2015年7月の自転車生活のまとめ

<<   作成日時 : 2015/08/01 09:01   >>

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月曜日に落車してからも休まずに自転車
通勤をしています。
木曜日からプレスポに乗り始めたものの
打撲と擦りむいた左膝の違和感は解消
されていないので、昨日も心拍数としては
余裕のあるペースでの走行に終始しました。

脚を動かし続けている分には違和感は
覚えないのですが、脚を止めて漕ぎ出す
際に膝が突っ張る感じが解消されていません。

ずっとのんびりは走ってはいられないので、
枝折峠HC本番までの1週間を無理し過ぎずに様子を
見ながら調子を整えたい所です。

昨日の走行距離 38.25km 平均21.8q/h

備忘録という意味合いで2015年7月の
自転車生活についてまとめてみます。
走行距離は1329.08kmで自転車通勤が19日、
休日のトレーニングや散歩などが8日の内訳
で乗らなかったのは雨が降った3日と九州に
行って不在にしていた1日の計4日でした。


走行記録を管理しているemetersのサイトの
データです。
画像


1日の最長距離は出勤前の朝練で一乗滝
方面に走った後に自転車通勤した際の
72.75qでした。
1日の距離は稼げていませんが、なるべく
休まずに乗ることが速くなるための最低限の
努力かなと考えています。
速く走りたい願望はあっても行動に移さない
限りはいつまで経っても速くならないのが
現実だと思います。


参考までに昨年の記事からここ数年の
走行距離を整理すると以下のようになります。
ローラーは持っていないので全て実走行です。

2015年7月 1329.08q (累計8307.7km)
2014年7月 1224.9q   (累計6681.0km)
2013年7月 1084.5km (累計6800.7km)
2012年7月 1005.8km (累計5934.2km)

量より質と言う考え方も一理ありますが、
1月から7か月連続で1000q/月を何とか
クリアできています。
今月は落車していまい、幸いにもなんとか
自転車に乗れる程度の怪我で済みましたが、
やはり体調と安全に留意した自転車生活を
続ける必要を痛感しました。

2015年7月に関しては自転車のイベントはなく、
南越前町の花はす早朝マラソン10q走った
のが唯一参加したイベントでした。
http://38817311.at.webry.info/201507/article_16.html

膝蓋骨を骨折する前の2年前と同タイム
(44分46秒)と言う結果は残念な感じもありますが、
2年前の自分に戻せたことを評価した方が
良いのかなと考えています。
マラソンに関してはプレッシャーを感じる
ことなく気楽に参加できるので、今後もあまり
練習することなくレースに出るスタンスを
継続したい所です。

他には注文したロードバイク(コーダブルーム
 Farna SL-105 )が納車されて、ロードバイク
との自転車生活が始まったことが挙げられます。
まともに走ったのは2度だけで距離にして約60q
と殆ど乗っていませんが、プレスポと比べると
自転車としてのポテンシャルの高さの一端を
感じています。

さらに性能を引き出して速く走れるかどうか
に不安があって、現時点ではロードバイク
に毎日乗りたいという気持ちには至らず、
重くても乗り慣れたプレスポの方が走りやすく
て選んでいる自分が居るという所です。

8月は一週間後に迫った枝折峠ヒルクライムに
参加予定です。
私の中では特別なイベントで事故なく無事に
下山するのが最低限の目標ではありますが、
2年前のタイムや順位を上回りたい想いも
あります。

他には夏休みに大阪へ帰省するので、妻や
私の実家のママチャリを借りて関西ヒルクライム
TTのコースである葡萄坂、金剛山ロープウェイ、
十三峠を走ることも楽しみにしています。
達成確率の低い夢としてはママチャリで
平均くんのタイムを上回ることがありますが、
現実的な目標として自己ベストを更新できれば
と考えています。
十三峠に関しては内装3段の自転車を借りる
のが前提ですが、足付きなしで走りたいと考えて
います。

今朝の体重55.4s 体脂肪率12.0%と食事を
抑え切れていないので減っていません。

長々と書きましたが、本日も当ブログをお読み頂き、
ありがとうございました。


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