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みんなの「ランニング」ブログ

タイトル 日 時
2017年初のマラソン大会(足羽川ふれあいマラソン10km)の参戦レポート
2017年初のマラソン大会(足羽川ふれあいマラソン10km)の参戦レポート 2017/3/19(日) 今年初となるマラソン大会に 参加しました。 ...続きを見る

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2017/03/21 06:58
2017年初めて(3ヶ月ぶり)のランニング
2017年初めて(3ヶ月ぶり)のランニング 2/24(金) 出勤前に自転車で走るつもりでしたが、 二度寝して起きたのが午前5時と自転車で走るには 中途半端な時間のため、カロリー消費のために ランニングすることにしました。 ...続きを見る

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2017/02/25 20:28
2回目のフルマラソン(第26回福知山マラソン)の参戦レポート
2回目のフルマラソン(第26回福知山マラソン)の参戦レポート 前回の記事ではタイムのみの報告でしたので、 2回目のフルマラソンとなった福知山マラソン 当日の出来事についてまとめてみます。 ...続きを見る

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2016/11/26 01:47
2回目(今月2回目)のフルマラソン(第26回福知山マラソン)に参加しました(タイムのみ報告」)
2回目(今月2回目)のフルマラソン(第26回福知山マラソン)に参加しました(タイムのみ報告」) 今日はタイトルにもありますように2回目のフルマラソン として福知山マラソンへ参加しました。 ...続きを見る

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2016/11/23 23:15
初めてのフルマラソン(第20回大阪・淀川市民マラソン)の参戦レポート
初めてのフルマラソン(第20回大阪・淀川市民マラソン)の参戦レポート 前日の記事ではタイムのみの報告でしたので、 初のフルマラソンのレース当日の出来事について まとめてみます。 長文のため、適当に読み流して貰えると幸いです。 ...続きを見る

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2016/11/08 01:01
初めてのフルマラソン (第20回大阪・淀川市民マラソン)に参加しました(タイムのみ報告)
初めてのフルマラソン (第20回大阪・淀川市民マラソン)に参加しました(タイムのみ報告) 今日はタイトルにもありますように初めてフルマラソン に参加してきました。 ...続きを見る

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2016/11/06 23:18
第35回菊花マラソン 村国山7.4kmコースの参戦レポート
第35回菊花マラソン 村国山7.4kmコースの参戦レポート 11/3(木・祝)の昨日は越前市で開催された 菊花マラソンへ3年連続で参加してきました。 過去2回は10qを走りましたが、今年は35回 大会の記念種目として新設された「村国山 7.4qコース」へ参加しました。 ...続きを見る

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2016/11/04 07:21
10/24〜10/30までの自転車生活日記(ロードバイクのサドル高変更での国見岳TT)
10/24〜10/30までの自転車生活日記(ロードバイクのサドル高変更での国見岳TT) 10/24(月) この日は久々に有休を取りました。 前日にマキシスデトネイターフォルダブル 32cにタイヤ交換したプレスポで一乗滝までランニング の練習に行ってきました。 ...続きを見る

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2016/11/01 07:06
10/17〜10/21の自転車生活日記(秋〜冬に向けての通勤ウェア購入他)
10/17〜10/21の自転車生活日記(秋〜冬に向けての通勤ウェア購入他) 10/17(月) 起床時は雨のため出勤前は 何もしませんでした。 自宅を出る際には一旦雨雲から外れたので シティサイクルで自転車通勤しましたが、その際に 雨対策としてユニクロのブロックテックパーカを 着てみました。 ...続きを見る

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2016/10/23 19:25
プレスポの自転車通勤用タイヤを衝動買いしました。
プレスポの自転車通勤用タイヤを衝動買いしました。 自転車やランニングで身体は動かしている ものの消費カロリー以上に摂取カロリーが 多くなっており、体重が減らない日々を過ごして います。 ...続きを見る

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2016/10/17 06:58
10/3〜10/7の自転車生活日記&初のフルマラソンへのチャレンジについて
10/3〜10/7の自転車生活日記&初のフルマラソンへのチャレンジについて 10/3(月) 前日にマラソン大会で10q走った翌日 でGARMINのランニングウォッチのリカバリー アドバイザーでの回復時間が51時間となって いました。 ...続きを見る

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2016/10/09 00:19
第39回 福井マラソン10kmの参戦レポート&最大心拍数についての雑感
第39回 福井マラソン10kmの参戦レポート&最大心拍数についての雑感 10/2(日)の一昨日はタイトルにもありますように 福井マラソンに参加しました。 ...続きを見る

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2016/10/04 22:01
9/26〜9/30の自転車生活日記&2016年9月の走行距離
9/26〜9/30の自転車生活日記&2016年9月の走行距離 9/26(月) この日は気分が乗らずに出勤前は 何もせずに自転車通勤だけの1日でした。 走行距離35.54q 平均20.9q/h ...続きを見る

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2016/10/01 23:26
GarminのGPSウォッチ(Forerunner630)での乳酸閾値(LT値)についての雑感
GarminのGPSウォッチ(Forerunner630)での乳酸閾値(LT値)についての雑感 9/15(木) 出勤前に一乗滝の坂道をランニング しようと走り始めたものの300mくらいで気持ちが 乗らずに中止しました。 下りで速いタイムを出そうと最初からペースを 上げたのが良くなかったかもしれません。 ...続きを見る

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2016/09/19 07:13
9/10〜9/14の自転車生活日記(大台ケ原DNS、ロードバイクでの平坦ライド)
9/10〜9/14の自転車生活日記(大台ケ原DNS、ロードバイクでの平坦ライド) 食べ過ぎて58.6sと1年前と比較すると3〜4s 増えてしまい、動きながら少しずつ減量に 勤しんでいる1週間でした。 ...続きを見る

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2016/09/16 06:55
9/5〜9/9の自転車生活日記
9/5〜9/9の自転車生活日記 更新頻度が減って単なる備忘録になって いますが、とりあえず最近の出来事を 書いておきます。 ...続きを見る

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2016/09/12 06:54
8/27〜8/28の自転車生活日記
8/27〜8/28の自転車生活日記 先週末は引いていた風邪もようやく治った 感じで不順な天候の合間を縫って2日とも に身体を動かすことができました。 ...続きを見る

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2016/08/31 19:33
ランニングウォッチ(GARMIN Forerunner630)を買ってみました
ランニングウォッチ(GARMIN Forerunner630)を買ってみました タイトルにもありますようにランニングウォッチを 買ってみました。 ...続きを見る

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2016/08/25 06:50
8/6〜8/10の自転車生活日記
8/6〜8/10の自転車生活日記 8/6(土) 1週間前に途中で引き返した 国見岳(裏ルート)へ約3週間ぶりに行ってきました。 ...続きを見る

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2016/08/11 10:10
8/1〜8/5の自転車生活日記(大阪帰省に向けてのトレーニング)
8/1〜8/5の自転車生活日記(大阪帰省に向けてのトレーニング) ヒルクライムレースに出る予定はないのですが、 今週はほぼ毎日坂道を走っています。 ...続きを見る

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2016/08/07 09:33
2016/7/29〜7/31の自転車生活日記&2016年6,7月の走行距離
2016/7/29〜7/31の自転車生活日記&2016年6,7月の走行距離 特に変化のない日々を過ごしていますが、 備忘録として日々の活動を残しておきます。 ...続きを見る

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2016/08/02 06:58
プレスポのキックスタンド交換&ロードバイクのテールライト取り付け
プレスポのキックスタンド交換&ロードバイクのテールライト取り付け 7/25(月) マラソン大会で10q走った翌日 でしたが、日中は雨が降る可能性もあった のでカロリー消費のために出勤前にプレスポ で一乗滝まで走りました。 ...続きを見る

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2016/07/29 07:00
第12回南越前町花はす早朝マラソン 10kmの参戦レポート
第12回南越前町花はす早朝マラソン 10kmの参戦レポート 昨朝は第12回南越前町花はす早朝マラソンへ 参加してきました。 この大会は2012年から参加しており、昨年に 引き続いて4回目の参加でした。 ...続きを見る

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2016/07/25 07:03
マラソン大会に向けてのラン練習&ロードバイク用のテールライト注文
マラソン大会に向けてのラン練習&ロードバイク用のテールライト注文 今週は7/24(日)に迫った南越前町花はす早朝 マラソンに向けての準備として出勤前にランニング の練習をしています。 ...続きを見る

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2016/07/23 05:12
一乗滝でのバイク・ラン2部練習&アシックス ライトレーサーTS5での初ランニング
一乗滝でのバイク・ラン2部練習&アシックス ライトレーサーTS5での初ランニング 駐車中のトラックに上り坂でぶつかった際に 切った額の抜糸が終わったのと勤務先の 健康診断に向けて体重を少しでも減らしたい 思いがあって、今週は自転車通勤に加えて 出勤前に一乗滝まで自転車に乗って坂道を ランニングしています。 ...続きを見る

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2016/07/15 06:55
ヒルクライムTT(裏国見岳)練習直後のマラソン大会(5km)参加(2度目のチャレンジ)
ヒルクライムTT(裏国見岳)練習直後のマラソン大会(5km)参加(2度目のチャレンジ) 昨朝はタイトルにもありますように早朝に国見岳まで ヒルクライムの練習をした後でマラソン大会(さわやか 福井トリムマラソン)で5qを走ってみました。 ...続きを見る

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2016/06/13 07:04
自転車練習のみで臨んだマラソン10km(第38回鯖江つつじマラソン)参戦レポート
自転車練習のみで臨んだマラソン10km(第38回鯖江つつじマラソン)参戦レポート 昨日(5/8)はタイトルにもありますように 鯖江つつじマラソンに参加してきました。 ...続きを見る

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2016/05/09 07:03
2016年初のマラソン大会(足羽川ふれあいマラソン ハーフ)の参戦レポート
2016年初のマラソン大会(足羽川ふれあいマラソン ハーフ)の参戦レポート 昨日はタイトルにもありますように今年に入って 初めてのマラソン大会(足羽川ふれあいマラソン) でハーフを走りました。 ...続きを見る

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2016/03/21 09:12
プレスポのBB・ハンドル交換後の自転車通勤&菰野ヒルクライムの参加者リストを見ての雑感
プレスポのBB・ハンドル交換後の自転車通勤&菰野ヒルクライムの参加者リストを見ての雑感 今週はプレスポのBBを交換したのとハンドル を交換してグリップの内側にバーエンドバー を付けて自転車通勤・朝練をしています。 ...続きを見る

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2016/03/17 22:44
プレスポのバーエンドバー位置変更(外→内)の効果確認&ハーフマラソン前の10kmラン練習
プレスポのバーエンドバー位置変更(外→内)の効果確認&ハーフマラソン前の10kmラン練習 3/13(日) 朝の天気は問題なかったものの前日と 同様に早朝の気温は氷点下と低かったため、 ロードバイクに乗るのは止めました。 ...続きを見る

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2016/03/14 06:22
2016年初のヒルクライムTT(旧永平寺有料道路)とランニングの2部練習で確認したこと
2016年初のヒルクライムTT(旧永平寺有料道路)とランニングの2部練習で確認したこと 3/5(土)前日の天気予報では降水確率が低かった ためロードバイクで出掛けるつもりでしたが、 起床時の朝4時頃は弱い雨が降っていました。 ...続きを見る

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2016/03/06 05:01
第34回菊花マラソン 10kmの参戦レポート
第34回菊花マラソン 10kmの参戦レポート 昨日は越前市で開催された菊花マラソンに参加 しました。 昨年に続いて2回目になります。 ...続きを見る

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2015/11/04 07:02
走行距離(累計と今月)について
走行距離(累計と今月)について 10/28(水)の一昨日は朝方に雨が降っていた こともあり、自転車通勤のみの1日でした。 体重が増加気味なので帰りは中角歩道橋 〜木田橋の12.3kmをペースを上げて走り ましたが、風の影響もあってタイムは25分52秒 と自己ベストから4分近く遅い平凡な結果でした。 ...続きを見る

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2015/10/30 06:58
10/21〜10/22の自転車生活日記(パナレーサー Race L EVO2の重量測定他)
10/21〜10/22の自転車生活日記(パナレーサー Race L EVO2の重量測定他) 10/21(水) 1週間ぶりくらいに出勤前にプレスポ で走ってきました。 斜度のきつい金谷トンネルの方へ行こうか迷い ましたが、緩い方の一乗滝の方へ行って しまいました。 ...続きを見る

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2015/10/23 07:22
第38回福井マラソン 10kmの参戦レポート
第38回福井マラソン 10kmの参戦レポート 昨日はタイトルにもありますように福井マラソン に参加してきました。 ...続きを見る

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2015/10/12 09:21
初のロードバイクでの丸岡城〜竹田のTT走行&一乗滝でのラン・バイク練習
初のロードバイクでの丸岡城〜竹田のTT走行&一乗滝でのラン・バイク練習 前回の記事の娘の自転車のシートポストを交換した 以外で10月に入ってからの日記を簡単にまとめて みます。 ...続きを見る

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2015/10/05 06:24
1ヶ月ぶりの出勤前の一乗滝でのバイク・ラン2部練習&今後のイベント参加についての思案
1ヶ月ぶりの出勤前の一乗滝でのバイク・ラン2部練習&今後のイベント参加についての思案 9/28(月) 土曜日にサドルを交換してから初めて プレスポに乗りました。 ...続きを見る

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2015/09/30 06:46
人体実験(早朝ヒルクライムTT練習(国見岳)直後のマラソン大会参加(5q走行))
人体実験(早朝ヒルクライムTT練習(国見岳)直後のマラソン大会参加(5q走行)) 昨朝はタイトルにもありますように早朝に国見岳まで ヒルクライムのTT練習をした後でマラソン大会(さわやか 福井トリムマラソン)で5qを走る実験をしてみました。 ...続きを見る

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2015/08/24 06:42
第11回 南越前町花はす早朝マラソンの参戦レポート
第11回 南越前町花はす早朝マラソンの参戦レポート 昨朝は2年ぶりとなる第11回南越前町花はす早朝 マラソンへ参加してきました。 この大会は2012年、2013年に参加していましたが、 昨年は一昨年の転落事故で骨折した膝蓋骨に ボルトとワイヤーが残っていたため、参加を見送り ました。 ...続きを見る

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2015/07/20 06:09
一乗滝での2度目のバイク&ラン2部練習(マラソン大会前の最終走行)
一乗滝での2度目のバイク&ラン2部練習(マラソン大会前の最終走行) 昨朝は出勤前にロードバイクのケイデンス 計測用の有線のサイクルコンピュータ (CC-RD200)のセンサーを装着しようか と考えていました。 ...続きを見る

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2015/07/16 06:02
出勤前の一乗滝での初のバイク&ランの2部練習
出勤前の一乗滝での初のバイク&ランの2部練習 今週は天候が今一つだったものの自転車通勤は 5日間とも皆勤できました。 ...続きを見る

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2015/07/10 23:44
自転車とランニングのクロストレーニングについての雑感(その3かその4)
自転車とランニングのクロストレーニングについての雑感(その3かその4) 日曜日に約3か月振りに出たマラソン大会で5q 走って4日目になりますが、脚の筋肉痛から なかなか回復しません。 太ももの付け根付近に疲れが残っていて階段の 昇り降りに苦労している状態です。 ...続きを見る

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2015/06/18 07:12
ショートヒルクライム2TT後のマラソン大会参加(さわやか福井トリムマラソン5km)
ショートヒルクライム2TT後のマラソン大会参加(さわやか福井トリムマラソン5km) 昨朝は足羽川の河川敷(普段の自転車 通勤のコースでもあります)を走る「さわやか 福井トリムマラソン」大会(距離5q) に参加してきました。 ...続きを見る

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2015/06/15 06:29
ストレッチングボードの初使用&今後のマラソン大会の予定について
ストレッチングボードの初使用&今後のマラソン大会の予定について 今週は月曜日は雨でしたが、以降は自転車通勤 しやすい天気が続いています。 一週間の予報を見ても5/1までは雨の確率が低い ようなので、自転車を楽しみたい所です。 ...続きを見る

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2015/04/25 09:24
膝蓋骨骨折後の初のハーフマラソン(第3回足羽川ふれあいマラソン)に参加
膝蓋骨骨折後の初のハーフマラソン(第3回足羽川ふれあいマラソン)に参加 昨日はタイトルにもありますように一昨年の9月に 枝折峠で左の膝蓋骨を骨折してからは初となる ハーフマラソンを走りました。 ...続きを見る

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2015/03/23 07:03
2015年初のランニング&自転車とのクロストレーニングについての雑感
2015年初のランニング&自転車とのクロストレーニングについての雑感 3/2〈月) 前日の雨が上がったものの路面は 濡れているので朝はレインパンツを穿いて の自転車通勤でした。 ...続きを見る

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2015/03/04 06:40
マラソン大会後の膝の痛みについて
マラソン大会後の膝の痛みについて 昨日も普段通りの自転車通勤の1日でした。 朝の気温は7℃と寒さが増してきました。 ...続きを見る

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2014/11/12 07:20
膝蓋骨骨折後初めてのマラソン大会(菊花マラソン10km)に参戦しました
膝蓋骨骨折後初めてのマラソン大会(菊花マラソン10km)に参戦しました 昨日は越前市で開催された菊花マラソンに参加しました。 http://www.city.echizen.lg.jp/office/090/040/kikkamarathon.html ...続きを見る

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2014/11/04 07:13
菊花マラソン(10km)前の最終調整&2014年10月の自転車生活のまとめ
菊花マラソン(10km)前の最終調整&2014年10月の自転車生活のまとめ 昨朝は出勤前に翌週の月曜日の菊花マラソン に向けての最後のラン練習をしてみました。 フルマラソンではなく10kmのレースであれば 本番までにまだ走っても疲れは残らない のでしょうが、練習好きではないので 3日前が最後で十分という所です。 ...続きを見る

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2014/11/01 06:15
2014 10/27〜10/28の自転車生活日記
2014 10/27〜10/28の自転車生活日記 特にテーマはないので、日々あったことを 備忘録として書いてみます。 ...続きを見る

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2014/10/29 06:56
膝蓋骨骨折後の初ランニング&シクロクロスタイヤを注文しました
昨朝は枝折峠HCでの転落事故で膝蓋骨を 骨折して以来初めてランニングをしてみました。 退院しても膝にボルトとワイヤーが入っている 状態では自転車には乗ってヒルクライムレース に出たりしましたが、膝への衝撃の大きい ランニングは控えていました。 ...続きを見る

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2014/10/18 05:25
「第64回さわやか福井トリムマラソン」参加(1年ぶりの5kmマラソン大会)
土曜日(8/17)に大阪から福井に戻ってきました。 私の実家滞在最終日は葡萄坂TTに再チャレンジ しようかと思っていたのですが、葡萄坂に至る前に 後輪がパンクしてしまい、約6kmの距離を押して 帰ることになりました。 ...続きを見る

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2013/08/18 14:28
自転車とランニングのクロストレーニングについての雑感(その2)
昨日は福井県内でも冠水する所があったようで、 自転車通勤を諦めて徒歩と電車での通勤に 切替えました。 マラソン大会の翌日は筋肉痛で歩くのが辛く、 特に階段の昇降が厳しいのですが、昨日は 随分ましで往復で約6kmくらいの距離を歩く ことができました。 ...続きを見る

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2013/07/30 07:27
第9回 南越前町花はす早朝マラソン 10kmを走りました
昨朝は昨年に続いて2回目となる第9回南越前町 花はす早朝マラソンへ参加してきました。 マラソン大会については今年で4回目、10kmの距離 については昨年の同大会に続いて2度目となります。 興味のある方は昨年走った際の記事を参照ください。 http://38817311.at.webry.info/201207/article_21.html ...続きを見る

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2013/07/29 07:09
フルマラソンへのチャレンジ(福知山マラソンへのエントリー)
昨日も相変わらずの自転車通勤の1日でした。 ここ数日はギア比を高めて走っていて太腿 (どの筋肉なのか良く分かりませんが)に 疲れがあったので、ギア比を下げてのんびり と走りました。 トレーニングメニューのような計画立てたものを 自転車通勤に取りいれるつもりはありませんが、 適度に負荷にメリハリを付けて筋力が向上すれば と考えています。 ...続きを見る

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2013/06/26 07:25
4週連続のイベント(第9回勝山恐竜クロカンマラソン)へ参加しました
昨日はタイトルにもありますように4週連続のイベント として勝山恐竜クロカンマラソンへ参加しました。 ちなみに5/19から法恩寺山ヒルクライム、比叡山 ヒルクライム、先週の坂井市古城マラソンに続けて ということで自転車、自転車、マラソン、マラソンという 4週連続です。 ...続きを見る

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2013/06/10 07:15
ハーフマラソン後の自転車通勤&自転車とランニングのクロストレーニングについての雑感
昨日は前日にハーフマラソンを走った影響で 腿やふくらはぎが筋肉痛で普通に歩いたり 階段の上り下りをするだけでも一苦労という 状態でしたが、好天ということで自転車通勤 をしました。 ...続きを見る

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2013/06/04 07:28
坂井市古城マラソンに参加しました(2回目のハーフマラソン)
昨日は自転車のイベントとしてはMt.富士ヒルクライム があったようで、ブログ村等のランキングサイトでの 新着記事を興味深く読んでいました。 同じレースを走ったりと知っている方のタイムや 順位を見ていると全国規模のヒルクライムレース では速い方はまだまだ多いということを感じさせられ ました。 昨年のMTBのクラスのタイムと今年の伊吹山のMTB クラスに参加されていた方のタイムから判断すると 38cを履いたプレスポで80分は無理にしても90分は 切れるかななどと妄想していました。... ...続きを見る

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2013/06/03 07:29
2日連続の通勤ジョギング(帰りだけ)&福井県のサイクルイベント 2つにエントリーしました
昨日は午後から天気が回復する予報でしたが、 朝の時点で雨が強めだったこともあり、自転車 通勤を諦めて2日連続で徒歩&電車で通勤しました。 雨の量については気分が乗っていれば自転車通勤 できそうでしたが、そこまでのモチベーションに至り ませんでした。 ...続きを見る

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2013/05/31 07:26
5/27〜5/29の自転車生活日記
日曜日に比叡山ヒルクライムが終わり、普段の自転車 通勤生活に戻っています。 走った距離は40kmもありませんでしたが、久々に 100%以上で走ったせいかふくらはぎに筋肉痛がでました。 今月に琵琶湖一周200km以上走った時のような膝 の痛みはないので、今週は回復走という意味合いと 体重を増やさない程度に自転車通勤したい所です。 ...続きを見る

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2013/05/30 07:21
5km朝ランニング&ヴァーム(VAAM)を買ってみました
昨朝は再来週末(6/2)に控えた坂井市古城 マラソン大会に向けてという目的は少しありますが、 今週末の比叡山ヒルクライムに向けて体重を少し でも落とすべく、朝ランニングに出掛けました。 ...続きを見る

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2013/05/23 07:29
足羽川ふれあいマラソンでの初のハーフマラソンにチャレンジしました
昨日はタイトルにもありますように足羽川ふれあい マラソンで初めてのハーフマラソンにチャレンジしました。 http://www.asuwafukushikai.jp/fureai_marathon/ ...続きを見る

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2013/03/25 07:11
10km朝ラン&雨中の自転車通勤にてプレスポでの走行3万km達成
昨朝は3/24の足羽川ふれあいマラソンに向けてのランニング 練習を行いました。 スタート地点の木田小学校の近くです。 ゴールした6時半頃に撮ったもので、 スタートしたのは5時半頃と日の出前でした。 ...続きを見る

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2013/03/14 07:12
足羽川ふれあいマラソンに向けての10km朝ランニング
昨朝は前日のウェザーニュースの予報では朝8時過ぎ がら雨ということで自転車での遠出は止めて、2週間後 に迫った足羽川ふれあいマラソンに向けてのランニングの 練習をすることにしました。 ...続きを見る

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2013/03/11 06:25
今年2度目の朝ラン&妻の誕生日プレゼント探しの寄り道
昨日は朝は肌寒い感じでしたが晴れの天気という ことで春の訪れを感じさせる1日でした。 ...続きを見る

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2013/03/05 06:39
今年初の朝ラン&自転車通勤後のスポーツDEPOへの寄り道
昨日は久々に良い天気ということで朝にランニングをして みました。 ちなみにランニングをシューズを履いて走るのは今年 初めてです。 3/24の足羽川ふれあいマラソンにエントリーしていますが、 スタート地点が自宅から近いこともあり、本番コースの一部 をトレースしてみました。 ...続きを見る

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2013/03/01 07:10
2012年のランニングに関するイベントの総括
昨日もまだ雪が残る中を自転車通勤しました。 前日と比べると雪が融けていたこともあって、随分 走りやすくなっていました。 ...続きを見る

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2012/12/12 06:58
雨中の足羽山への早朝ジョギング
昨日は前夜のウェザーニュースの予報では朝7時以降から 雨でしたので、雨が降り出す朝7時までの時間を利用して どこか近場にででも自転車で出掛けようと考えていました。 ...続きを見る

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2012/11/18 06:08
充実感のあった自転車通勤&ランニングに関する書籍を購入しました
昨日は朝の天気予報が曇り時々雨でしたが、午前 午後ともに降水確率が30%ということで自転車通勤 をしました。 11月に入って1日中安定した天気は少ないですが、 なんとか自転車に乗り続けられています。 ...続きを見る

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2012/11/13 07:18
「第8回勝山恐竜クロカンマラソン」へ参加しました
昨日は今年最後のイベントとなる「第8回勝山恐竜 クロカンマラソン」へ参加しました。 マラソン大会への参加は今年から始めたばかりで さわやか福井トリムマラソン(6月、8月の2回、5km) と南越前町の花はすマラソン(7月、10km)に続いて 4回目のマラソン大会になります。 ...続きを見る

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2012/10/29 07:10
永平寺へのヒルクライム練習&久々のランニング練習にて八幡山を上りました
昨朝は起きたのが5時前とそれほど早起きできなかった こともあり、ヒルクライムの練習と1週間後に控えた 勝山恐竜クロカンマラソンへ向けてランの練習をする ことにしました。 ...続きを見る

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2012/10/21 00:52
初めての10kmマラソン(南越前町花はす早朝マラソン)へ参加しました
昨日はマラソン大会としては2回目、10kmを走るマラソン としては初めてとなる、第8回南越前町花はす早朝マラソン へ参加してきました。 ...続きを見る

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2012/07/23 07:08
7/20〜7/21の自転車生活日記(7/22南越前町花はすマラソン大会への準備)
7/20(金)は久しぶりに早朝からジョギングをしました。 7/8のデュアスロン大会からは全く走っていなかったので、 約10日振りです。 ...続きを見る

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2012/07/22 03:19
デュアスロン大会の参加証が届きました
昨朝は先週の金曜日以来のジョギングをしました。 先月に始めた当初は2日に1度走っていましたが、 最近はジョギング後に右のアキレス腱に痛みが出る ので週1〜2回のペースに落ちています。 ...続きを見る

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2012/07/04 07:40
6/27の自転車生活日記(朝ジョギング&自転車通勤後の寄り道ポタリング)
昨朝は日曜日以来のジョギングをしました。 週に3回くらい走れたら良いのですが、そこまで の根性はなく、右足のアキレス腱の様子を見ながら という所です。 ...続きを見る

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2012/06/28 07:11
1週間振りの朝ジョギング&自転車通勤後に書店へ寄り道しました
昨日は一週間ぶりに朝のジョギングをしました。 前回走ってから右足のアキレス腱の辺りに痛みが あって休んでいましたが、ランニングの際に使える 腕時計タイプの心拍計を購入したこともあって、重い 腰を上げてみました。 ...続きを見る

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2012/06/22 06:58
サイクルコンピュータ(シグマBC1909)の修理の顛末と次期自転車通勤用タイヤが届きました
昨日は前日の天気予報だと夜の降水確率が高かった のですが、当日になると雨の降り始めの時間が少し ずれたようで、特に雨に降られることなく過ごせました。 ...続きを見る

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2012/06/16 06:03
自転車通勤での小さいアクシデント&デュアスロン大会への申し込みをしました
昨日は出勤前にジョギングをしてきました。 これまでは自宅から足羽川沿いを走っていたのですが、 日曜日に参加した足羽川沿いの5kmのマラソンコースを 走ることにしました。 走行タイムが次回のマラソン大会の目安になるという こともあり、スタート地点の花月橋までの数kmは自転車 での移動です。 ...続きを見る

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2012/06/13 07:39
初マラソン「第61回さわやかトリムマラソン大会」の参加&デュアスロンへの参加検討
昨日はタイトルにもありますように初めてのマラソン大会 に参加してきました。 天気予報では雨ということで雨中での走行を覚悟して いましたが、5時前に起床した時点では雨が上がって いました。 ...続きを見る

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2012/06/11 06:39
2度目の早朝ジョギング&リアディレイラーの変速調整(画像なし)をしました
昨日は月曜日に続いて早朝ジョギングをしました。 パンツのポケットに携帯物を入れると走るのに邪魔だった こともあって、半袖のサイクルジャージを着てみました。 ...続きを見る

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2012/06/07 07:29
久々のジョギング&ママチャリでの緊急自転車通勤
昨日は日曜日に開催される「さわやか福井トリムマラソン 大会」に向けて久々にジョギングをしました。 10年ほど前に今よりも10kg以上太っていた時にダイエット 目的で夜にジョギングしていたことがありますが続ける ことができませんでした。 ...続きを見る

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2012/06/05 07:08
越前大野への早朝サイクリングにて平均速度の自己ベスト更新&ランニングシューズを購入しました
昨日は越前大野の方へ早朝からサイクリングへ 出掛けました。 1つは名水百選に選ばれている御清水で水を汲んで 屋外でラーメンを作ってコーヒーを淹れて飲むこと、 もう1つは七間朝市で野菜を購入して帰ることの2つを 目的として朝の5時前に出発しました。 ...続きを見る

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2012/06/04 05:42
自転車通勤での寄り道にてマラソン本を借りてみました&マラソン大会(5km)への参加検討
昨日もいつもと同様に自転車通勤の1日でした。 雨で乗れなかった5月15日以降は距離が短くても 毎日乗れているので、ここ最近は天候に恵まれて いて自転車乗りとしては有難い限りです。 ...続きを見る

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2012/06/02 08:04

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