プレスポ乗りの自転車生活日記

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zoom RSS 怪我から1ヶ月後の近況

<<   作成日時 : 2017/12/02 07:03   >>

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自転車に乗っていない日々を過ごしていると
ブログを更新する意欲が落ちてしまい、
3週間ほど放置していました。

シティサイクルで歩道を走行中に判断ミスで
用水路(側溝)へ落ちて顎、右手、胸部を
打つ怪我をしてから1ヶ月を過ぎました。

ヒビの入った右手の中手骨(甲に近い所)
は完全には化骨していない状況です。
一週間前に通院した際にギプスを半分に
切ったギプスシャーレ(手の平側だけ固定)
での固定に変わったので、右手の指の
自由度は上がりました。

ギプスとは違い取り外しは容易なので
お風呂に入る際には取り外しています。
外した際に指を動かすと薬指と小指
の可動域は元の状態にまだ回復
しておらず、軽い痛みも出ます。

天気の良かった日にシティサイクルに
3回ほど乗ってみましたが、親指、人差し指、
中指の3本は正常に動くのでハンドル
とブレーキレバーはギプスシャーレを
付けた状態でも一応は動かせました。

シティサイクルでゆっくり走るだけでも
楽しい気分が味わえました。
あと1週間経てばギプスシャーレも
外せるような期待はあるので、クロス
バイクのプレスポに乗るのを楽しみ
にしたい所です。

トレーニングの方は自転車の代替
として週に1回くらいランニングしている
程度です。
天気の良い日は平日の出勤前に
運動するような気力はなくて布団から
抜け出せないだらけた日々を過ごして
います。

通勤の往復で最寄り駅からの移動で
普段は1万歩以上、早い時間に勤務先
を出た日は10分/kmくらいのペースで
自宅までの10qを歩いたり軽いジョギング
で移動して2万歩以上歩いていますが、
怪我する前と比較すると運度量が少ない
ので体重は59kg台と増加気味です。

自転車通勤を始める前は72sあった
ので食べる量を抑えるのは性格的に
難しい感じです。

前回の記事で書いた福知山マラソン
ですが、11/23の段階でギプスは
外せない状態であり、天気予報も
降水確率が高めだったため敢えて
走るのもどうかと考えてDNSとしました。

フルマラソンの練習としてハーフの
距離を2回と昨年の15q 1回と
比べると準備していたので残念
ですが、自転車メインでフルマラソンを
3時間30分以内で走るという目標に
ついては来年に再チャレンジして
みます。

寒くなってきて体を動かすことへの
気力が落ちていますが、良い充電期間
と考えたいと思います。

本日も当ブログをお読み頂き、ありがとうございました。



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