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zoom RSS 10/13の日記(自転車通勤&図書館で自転車書籍を借りる)

<<   作成日時 : 2017/10/13 21:41   >>

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更新の頻度が少なくなっているのもあって、
内容は今以上に薄くなるかもしれませんが、
頻度を少し増やせるように日々の出来事を
書いてみます。

10/13(金) 起床時体重58.9s 体脂肪率15.4%

今週は平日の出勤前に走ったのは10/10(火)の
1日のみで出張や雨や飲み会に出たりと走行距離
が少ない割に摂取カロリーが過多なせいか
体重が一気に増えました。

この日は朝は小雨でしたが午後から回復する
天気でもあり、遠回りルートでの自転車通勤
を選択しました。

朝はサドルを下げて立漕ぎメインで走っている
男子学生に遭いました。
自転車通学の中高生でも女の子はサドルを高め
でシッティングで颯爽と走っているのが印象的
ですが、男子はサドルをほぼ一番下に下げて
走っているのが気になります。

サドルを上げたらもっと走りやすいと抜く時に
教えてあげたくなりますが、無言で走り去ります。

帰りは雨が上がったのと定時退社日でもあり、
スーパーと図書館と行きよりもさらに
寄り道して帰宅しました。

スーパーではスナック菓子類を買うのを我慢して
替わりに豆腐、オートミールを買いました。
お菓子を食べるのであれば、水分も多くて
食べた感を得やすいものの方が良いかなと
考えています。

図書館では栗村さんと宮澤さんの最新作が
棚に並んでいたので、借りた次第です。

画像


栗村さんの著書は2冊買っています。
本作も一部は「Cyclist」のwebでも読んだ
相談内容も含まれていますが、初めて
読む相談もあるので楽しみです。

宮澤さんの本も前作の「理論でカラダを
速くするロードバイクトレーニング」は
購入しました。

本作も書店で斜め読みしましたが、
ロードレースに出たこともなく出る
予定もないので食指が動きません
でした。

本だけ買って身に付いたことがあるのか
と問われると怪しいですが、実践するか
どうかは別にして知識として持っている
ことが何かの機会に役立つくらいの
軽い気持ちで読んでみたいと思います。

10/13の走行距離 42.22q 20.6q/h
2017年10月の走行距離615q


本日も当ブログをお読み頂き、ありがとうございました。



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